Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 50g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (überbacken) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Mayonnaise-Sauce | 50 ml | 350 | 38 | 2 | 1 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (überbacken) · Salzkartoffeln · Mayonnaise-Sauce · Zitronenspalte · Petersilie
Wie schneidet Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackener Hot Dog | 205g | 543 | 21g | -377 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce gesund?
In Maßen. Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 22%, Protein 16%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (überbacken), Mayonnaise-Sauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackener Fisch mit Kartoffeln und Sauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
