Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 80g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brot | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Gouda-Käse | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 84 | 0.4 | 14.4 | 5.6 |
| Schinken | 40 g | 62 | 2.2 | 0.4 | 10 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 136 | 15 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brot · Gouda-Käse · Weiße Bohnen · Schinken · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Überbackenes Baguette | 150g | 382 | 19g | -422 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Fleisch und Käse | 290g | 820 | 45g | +16 kcal, mehr Protein |
| Überbackenes Baguette mit gemischtem Salat | 270g | 574 | 25g | -230 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Baguette mit Gemüse | 165g | 346 | 16g | -458 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken gesund?
In Maßen. Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 40%, Protein 21%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brot, Gouda-Käse, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Überbackenes Baguette mit Bohnen und Schinken?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
