Açaí Bowl mit Früchten und Granola Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Früchten und Granola enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 64g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Früchten und Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Smoothie-Basis | 200 ml | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Ananas | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Mango | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Kokoschips | 10 g | 68 | 6 | 2 | 1 |
| Minze | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Smoothie-Basis · Granola · Erdbeeren · Ananas · Mango · Kokoschips · Minze
Wie schneidet Açaí Bowl mit Früchten und Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -57 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Früchten und Granola gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Açaí Bowl mit Früchten und Granola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Açaí Bowl mit Früchten und Granola gut zum Abnehmen?
Mit 488 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Früchten und Granola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Früchten und Granola?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Früchten und Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 52%, Protein 7%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Açaí-Smoothie-Basis, Granola, Kokoschips
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Früchten und Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Früchten und Granola?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
