Açaí Bowl mit Toppings Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Açaí Bowl mit Toppings enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 53g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 250 g | 175 | 12.5 | 12.5 | 3.1 |
| Erdnussbutter | 30 g | 188 | 15 | 6 | 7.3 |
| Bananenscheiben | 40 g | 36 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Blaubeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Chiasamen-Pudding | 50 g | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Granola | 20 g | 94 | 3.8 | 13 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Erdnussbutter · Bananenscheiben · Erdbeeren · Blaubeeren · Chiasamen-Pudding · Granola
Wie schneidet Açaí Bowl mit Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -322 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Beeren | 335g | 433 | 12g | -166 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -340 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Toppings gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Toppings ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Toppings gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 16g Protein hält Açaí Bowl mit Toppings dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Toppings?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 35%, Protein 10%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Açaí-Püree, Granola
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Toppings?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
