Acai Bowl mit Früchten und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Acai Bowl mit Früchten und Nüssen enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 48g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Acai Bowl mit Früchten und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Acai-Püree | 150 g | 105 | 7.5 | 7.5 | 1.5 |
| Erdnussbutter | 30 g | 180 | 15 | 6 | 7.5 |
| Gepuffter Quinoa | 15 g | 55 | 0.8 | 10 | 2 |
| Himbeeren | 30 g | 15 | 0.2 | 2 | 0.4 |
| Bananenscheiben | 50 g | 45 | 0.2 | 10 | 0.5 |
| Blaubeeren | 40 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.3 |
| Cashewkerne | 20 g | 110 | 9 | 6 | 3.6 |
| Mandeln | 10 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Kokosraspeln | 5 g | 35 | 3 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Acai-Püree · Erdnussbutter · Gepuffter Quinoa · Himbeeren · Bananenscheiben · Blaubeeren · Cashewkerne · Mandeln · Kokosraspeln
Wie schneidet Acai Bowl mit Früchten und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -353 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -87 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -142 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Acai Bowl mit Früchten und Nüssen gesund?
In Maßen. Acai Bowl mit Früchten und Nüssen ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Acai Bowl mit Früchten und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Acai Bowl mit Früchten und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Acai Bowl mit Früchten und Nüssen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Acai Bowl mit Früchten und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 31%, Protein 11%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Cashewkerne, Acai-Püree
Wie lange dauert es, Acai Bowl mit Früchten und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Acai Bowl mit Früchten und Nüssen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
