Acai Bowl mit Müsli und Früchten Kalorien & Nährwerte
Acai Bowl mit Müsli und Früchten enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 82g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Acai Bowl mit Müsli und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Acai-Beerenpüree | 200 ml | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Müsli | 70 g | 300 | 15 | 45 | 8 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.5 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Beeren (getrocknet) | 10 g | 30 | 0.5 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Acai-Beerenpüree · Müsli · Banane · Kiwi · Beeren (getrocknet)
Wie schneidet Acai Bowl mit Müsli und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -236 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -254 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | -94 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Acai Bowl mit Müsli und Früchten gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Acai Bowl mit Müsli und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Acai Bowl mit Müsli und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 513 Kalorien pro Portion ist Acai Bowl mit Müsli und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Acai Bowl mit Müsli und Früchten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Acai Bowl mit Müsli und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 64%, Protein 0%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Acai-Beerenpüree, Banane
Wie lange dauert es, Acai Bowl mit Müsli und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Acai Bowl mit Müsli und Früchten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
