Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree Kalorien & Nährwerte
Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree enthält 102 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 22g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelpüree | 60 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.2 |
| Bananenpüree | 30 g | 27 | 0.1 | 6.9 | 0.3 |
| Keks (zerkleinert) | 10 g | 45 | 1.5 | 7.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelpüree · Bananenpüree · Keks (zerkleinert)
Wie schneidet Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | +78 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +185 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | +155 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Honig | 265g | 187 | 8g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree gut zum Abnehmen?
Mit 102 Kalorien pro Portion ist Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 86%, Protein 0%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Keks (zerkleinert), Apfelpüree, Bananenpüree
Wie lange dauert es, Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
