Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch Kalorien & Nährwerte
Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch enthält 257 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 42g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelstücke | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Milch (fettarm) | 200 ml | 94 | 3.4 | 9.4 | 6.8 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 18.7 | 3.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelstücke · Milch (fettarm) · Haferflocken
Wie schneidet Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Apfelmus | 415g | 750 | 28g | +493 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +457 kcal, mehr Protein |
| Apfel mit Aufstrich | 380g | 317 | 5g | +60 kcal, weniger Protein |
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 257 Kalorien pro Portion ist Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 65%, Protein 15%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (fettarm), Apfelstücke
Wie lange dauert es, Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
