Apfel-Joghurt mit Honig Kalorien & Nährwerte
Apfel-Joghurt mit Honig enthält 187 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 33g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Joghurt mit Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Naturjoghurt (1,5% Fett) | 150 g | 90 | 2.3 | 6.8 | 7.5 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Naturjoghurt (1,5% Fett) · Honig
Wie schneidet Apfel-Joghurt mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -7 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree | 100g | 102 | 1g | -85 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +100 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferflocken-Müsli mit Milch | 330g | 257 | 11g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Joghurt mit Honig gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Apfel-Joghurt mit Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Joghurt mit Honig gut zum Abnehmen?
Mit 187 Kalorien pro Portion ist Apfel-Joghurt mit Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Joghurt mit Honig?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Joghurt mit Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 70%, Protein 18%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt (1,5% Fett), Apfel, Honig
Wie lange dauert es, Apfel-Joghurt mit Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Joghurt mit Honig?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
