Apfel-Joghurt mit Zimt Kalorien & Nährwerte
Apfel-Joghurt mit Zimt enthält 87 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 17g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Joghurt mit Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 80 g | 42 | 0.3 | 10.8 | 0.2 |
| Joghurt (0,1% Fett) | 90 g | 40 | 0.1 | 5 | 4.6 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Joghurt (0,1% Fett) · Zimt
Wie schneidet Apfel-Joghurt mit Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | +93 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +200 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +235 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Joghurt mit Zimt gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Apfel-Joghurt mit Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Joghurt mit Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 87 Kalorien pro Portion ist Apfel-Joghurt mit Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Joghurt mit Zimt?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Joghurt mit Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 80%, Protein 15%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Apfel, Joghurt (0,1% Fett), Zimt
Wie lange dauert es, Apfel-Joghurt mit Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~21 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Joghurt mit Zimt?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
