Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe Kalorien & Nährwerte
Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe enthält 914 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 83g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 150 g | 550 | 35 | 50 | 8 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Äpfel | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Käse (gerieben) | 50 g | 190 | 15 | 0.5 | 13 |
| Sauerrahm | 20 g | 40 | 3.5 | 0.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Kartoffeln · Äpfel · Zwiebeln · Käse (gerieben) · Sauerrahm
Wie schneidet Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Älplermagronen mit Apfelmus | 415g | 750 | 28g | -164 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | -200 kcal, mehr Protein |
| Apfel mit Aufstrich | 380g | 317 | 5g | -597 kcal, weniger Protein |
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -734 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe gesund?
In Maßen. Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe gut zum Abnehmen?
Mit 914 Kalorien pro Portion ist Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Käse (gerieben), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
