Apfel-Müsli mit Milch Kalorien & Nährwerte
Apfel-Müsli mit Milch enthält 282 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 41g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Müsli mit Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch | 200 ml | 120 | 6.8 | 9.6 | 6.4 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Müsli | 30 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Apfel-Müsli mit Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -102 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +5 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +40 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Müsli mit Milch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Apfel-Müsli mit Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Müsli mit Milch gut zum Abnehmen?
Mit 282 Kalorien pro Portion ist Apfel-Müsli mit Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Müsli mit Milch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Müsli mit Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 59%, Protein 9%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch, Müsli, Apfel
Wie lange dauert es, Apfel-Müsli mit Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Müsli mit Milch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
