Apfel-Streuselkuchen mit Pudding Kalorien & Nährwerte
Apfel-Streuselkuchen mit Pudding enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 64g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel-Streuselkuchen mit Pudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteigboden | 40 g | 184 | 8 | 25 | 3 |
| Vanillepudding-Füllung | 60 g | 78 | 2 | 13 | 2 |
| Äpfel | 50 g | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Streusel | 30 g | 147 | 7 | 20 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteigboden · Vanillepudding-Füllung · Äpfel · Streusel
Wie schneidet Apfel-Streuselkuchen mit Pudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ahorn-Apfel-Grilled Cheese mit Beilagensalat | 395g | 826 | 34g | +391 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Apfelmus | 415g | 750 | 28g | +315 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +279 kcal, mehr Protein |
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -255 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel-Streuselkuchen mit Pudding gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Apfel-Streuselkuchen mit Pudding eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 242 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel-Streuselkuchen mit Pudding gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Apfel-Streuselkuchen mit Pudding kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel-Streuselkuchen mit Pudding?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel-Streuselkuchen mit Pudding?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 59%, Protein 6%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteigboden, Streusel, Vanillepudding-Füllung
Wie lange dauert es, Apfel-Streuselkuchen mit Pudding abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel-Streuselkuchen mit Pudding?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
