Apfel mit Joghurt und Zimt Kalorien & Nährwerte
Apfel mit Joghurt und Zimt enthält 180 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 24g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel mit Joghurt und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 200 g | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Zimt | 3 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Apfel mit Joghurt und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Haferbrei | 310g | 287 | 10g | +107 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Müsli | 280g | 322 | 9g | +142 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Joghurt mit Zimt | 172g | 87 | 5g | -93 kcal, weniger Protein |
| Apfel-Joghurt-Müsli | 230g | 159 | 7g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel mit Joghurt und Zimt gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Apfel mit Joghurt und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Apfel mit Joghurt und Zimt gut zum Abnehmen?
Mit 180 Kalorien pro Portion ist Apfel mit Joghurt und Zimt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel mit Joghurt und Zimt?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel mit Joghurt und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt, Apfel, Zimt
Wie lange dauert es, Apfel mit Joghurt und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel mit Joghurt und Zimt?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
