Apfel mit Studentenfutter Kalorien & Nährwerte
Apfel mit Studentenfutter enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 30g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Apfel mit Studentenfutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 180 g | 94 | 0.4 | 21.2 | 0.5 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 0.5 | 2.1 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.9 | 0.8 | 2.6 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 6.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Walnüsse · Mandeln · Erdnüsse · Rosinen
Wie schneidet Apfel mit Studentenfutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ahorn-Apfel-Grilled Cheese mit Beilagensalat | 395g | 826 | 34g | +486 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Apfelmus | 415g | 750 | 28g | +410 kcal, mehr Protein |
| Älplermagronen mit Hackfleisch, Apfelmus und Käse | 424g | 714 | 38g | +374 kcal, mehr Protein |
| Apfel mit Joghurt und Zimt | 303g | 180 | 8g | -160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Apfel mit Studentenfutter gesund?
In Maßen. Apfel mit Studentenfutter ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Apfel mit Studentenfutter gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Apfel mit Studentenfutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Apfel mit Studentenfutter?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Apfel mit Studentenfutter?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Apfel, Mandeln
Wie lange dauert es, Apfel mit Studentenfutter abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Apfel mit Studentenfutter?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
