Arme Ritter mit Ketchup Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Arme Ritter mit Ketchup enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 39g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Arme Ritter mit Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2.4 | 32 | 8 |
| Ei (für Panade) | 50 g | 70 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Butter (zum Braten) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Ei (für Panade) · Butter (zum Braten) · Ketchup
Wie schneidet Arme Ritter mit Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +108 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Rucola-Salat mit Hüttenkäse und Parmesan | 296g | 394 | 21g | +38 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast und Brot mit Frischkäse und Marmelade mit Beilagen | 515g | 637 | 17g | +281 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Arme Ritter mit Ketchup gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Arme Ritter mit Ketchup eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 209 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Arme Ritter mit Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Arme Ritter mit Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Arme Ritter mit Ketchup?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Arme Ritter mit Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter (zum Braten), Ei (für Panade)
Wie lange dauert es, Arme Ritter mit Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Arme Ritter mit Ketchup?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
