Asia-Hack-Muffins Kalorien & Nährwerte
Asia-Hack-Muffins enthält 1512 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 107g Fett, 21g Kohlenhydraten und 109g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asia-Hack-Muffins enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (gemischt) | 500 g | 1155 | 85 | 0 | 95 |
| Ei | 55 g | 82 | 6 | 0.5 | 6.5 |
| Karotten | 200 g | 66 | 0.4 | 10 | 1.6 |
| Frühlingszwiebeln | 100 g | 35 | 0.2 | 5 | 1.8 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Sojasoße | 30 ml | 18 | 0 | 1.5 | 3 |
| Ingwer | 15 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Knoblauch | 6 g | 9 | 0 | 1.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (gemischt) · Ei · Karotten · Frühlingszwiebeln · Olivenöl · Sojasoße · Ingwer · Knoblauch
Wie schneidet Asia-Hack-Muffins im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asia Gemüse | 290g | 399 | 14g | -1113 kcal, weniger Protein |
| Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße | 347g | 415 | 45g | -1097 kcal, weniger Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -1187 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | -887 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asia-Hack-Muffins gesund?
In Maßen. Asia-Hack-Muffins ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 109g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asia-Hack-Muffins gut zum Abnehmen?
Mit 1512 Kalorien pro Portion ist Asia-Hack-Muffins kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asia-Hack-Muffins?
Eine Portion enthält 109g Protein, das sind etwa 109% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asia-Hack-Muffins?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 6%, Protein 30%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Olivenöl, Ei
Wie lange dauert es, Asia-Hack-Muffins abzutrainieren?
- Joggen: ~173 Min
- Radfahren: ~199 Min
- Gehen: ~370 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asia-Hack-Muffins?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 152% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 109% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
