Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 48g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 230 | 3 | 40 | 8 |
| Avocado | 150 g | 240 | 22.5 | 2.5 | 3 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Gekochtes Ei · Kirschtomaten · Radieschen · Frischkäse
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen gesund?
In Maßen. Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Vollkornbrot, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
