Avocadobrot mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Avocadobrot mit Paprika enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 27g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocadobrot mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.8 | 24 | 5.4 |
| Avocado | 120 g | 192 | 18 | 1.2 | 2.4 |
| Grüne Paprika | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Avocado · Grüne Paprika · Frischkäse
Wie schneidet Avocadobrot mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocadobrot auf Vollkornbrot | 270g | 500 | 15g | +108 kcal, mehr Protein |
| Avocadobrot auf Vollkornbrot mit Frischkäse | 160g | 317 | 8g | -75 kcal, weniger Protein |
| Avocadobrot mit Ei | 280g | 503 | 23g | +111 kcal, mehr Protein |
| Avocadobrot mit Ei, Tomaten und Radieschen | 500g | 710 | 27g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocadobrot mit Paprika gesund?
In Maßen. Avocadobrot mit Paprika ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocadobrot mit Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Avocadobrot mit Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Avocadobrot mit Paprika?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocadobrot mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Vollkornbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Avocadobrot mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocadobrot mit Paprika?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
