Açaí Bowl mit Banane und Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Açaí Bowl mit Banane und Beeren enthält 433 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Banane und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 200 ml | 140 | 10 | 8 | 4.5 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 13.2 | 0.6 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Granola | 30 g | 141 | 5 | 20 | 4 |
| Chiasamen | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Kokoschips | 5 g | 33 | 3.2 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Banane · Himbeeren · Granola · Chiasamen · Kokoschips
Wie schneidet Açaí Bowl mit Banane und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -156 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -174 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +110 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +103 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Banane und Beeren gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Açaí Bowl mit Banane und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Açaí Bowl mit Banane und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 433 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Banane und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Banane und Beeren?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Banane und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 46%, Protein 9%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Açaí-Püree, Banane
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Banane und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Banane und Beeren?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
