Açaí Bowl mit Banane und Granola Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Banane und Granola enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 29g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Banane und Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 150 g | 105 | 7.5 | 6 | 3 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Granola | 25 g | 115 | 5 | 14 | 3 |
| Heidelbeere | 5 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Banane · Granola · Heidelbeere
Wie schneidet Açaí Bowl mit Banane und Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | +18 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +284 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | +160 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten | 305g | 456 | 14g | +197 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Banane und Granola gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Açaí Bowl mit Banane und Granola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Açaí Bowl mit Banane und Granola gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Banane und Granola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Banane und Granola?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Banane und Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 44%, Protein 12%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Açaí-Püree, Banane
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Banane und Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Banane und Granola?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
