Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 40g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree Basis | 250 g | 225 | 13 | 22 | 5 |
| Chiapudding | 60 g | 114 | 7 | 8 | 4 |
| Mandelmus | 20 g | 125 | 11 | 1 | 5 |
| Blaubeeren | 40 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.3 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Kokosraspeln | 5 g | 33 | 3 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree Basis · Chiapudding · Mandelmus · Blaubeeren · Erdbeeren · Kokosraspeln
Wie schneidet Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -259 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Beeren | 335g | 433 | 12g | -103 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -277 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 536 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Açaí-Püree Basis, Mandelmus, Chiapudding
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
