Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten enthält 456 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 28g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 150 g | 105 | 7.5 | 6 | 3 |
| Banane | 60 g | 56 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Erdnussmus | 30 g | 188 | 15 | 4 | 8 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6.1 | 1.1 | 1.5 |
| Schokoladen-Drops | 5 g | 26 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Banane · Erdbeeren · Erdnussmus · Haselnüsse · Schokoladen-Drops
Wie schneidet Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -179 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -197 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +87 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | -37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 456 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 25%, Protein 15%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussmus, Açaí-Püree, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Erdnussmus und Früchten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
