Açaí Bowl mit Früchten und Toppings Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Früchten und Toppings enthält 694 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 64g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Früchten und Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 200 g | 140 | 10 | 8 | 4 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.2 | 10 | 0.6 |
| Erdbeeren | 40 g | 13 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Granola | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Kokosraspeln | 15 g | 91 | 9 | 1 | 1 |
| Schokoladen-Haselnuss-Creme | 30 g | 162 | 9 | 18 | 2 |
| Hanfsamen | 10 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Banane · Erdbeeren · Granola · Kokosraspeln · Schokoladen-Haselnuss-Creme · Hanfsamen
Wie schneidet Açaí Bowl mit Früchten und Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -417 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -435 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -151 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | -275 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Früchten und Toppings gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Früchten und Toppings ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Früchten und Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 694 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Früchten und Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Früchten und Toppings?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Früchten und Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 37%, Protein 10%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Schokoladen-Haselnuss-Creme, Açaí-Püree
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Früchten und Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Früchten und Toppings?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
