Açaí Bowl mit Granola und Früchten Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Granola und Früchten enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 50g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Granola und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Püree | 200 g | 140 | 10 | 10 | 2.5 |
| Granola | 50 g | 235 | 11 | 30 | 4 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Erdbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Püree · Granola · Banane · Erdbeeren
Wie schneidet Açaí Bowl mit Granola und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -144 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -162 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +122 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | -2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Granola und Früchten gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Açaí Bowl mit Granola und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Açaí Bowl mit Granola und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 421 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Granola und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Granola und Früchten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Granola und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 47%, Protein 8%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Açaí-Püree, Banane
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Granola und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Granola und Früchten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
