Açaí Bowl mit Nüssen und Granola Kalorien & Nährwerte
Açaí Bowl mit Nüssen und Granola enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 63g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Açaí Bowl mit Nüssen und Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí-Basis | 200 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Granola | 50 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Mandeln | 15 g | 85 | 7 | 3 | 3 |
| Walnüsse | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Kokoschips | 5 g | 35 | 3 | 1 | 0 |
| Kakaonibs | 5 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Heidelbeeren (getrocknet) | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Açaí-Basis · Granola · Mandeln · Walnüsse · Kokoschips · Kakaonibs · Heidelbeeren (getrocknet)
Wie schneidet Açaí Bowl mit Nüssen und Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -358 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -92 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -147 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Açaí Bowl mit Nüssen und Granola gesund?
In Maßen. Açaí Bowl mit Nüssen und Granola ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Açaí Bowl mit Nüssen und Granola gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Açaí Bowl mit Nüssen und Granola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Açaí Bowl mit Nüssen und Granola?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Açaí Bowl mit Nüssen und Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Granola, Açaí-Basis, Mandeln
Wie lange dauert es, Açaí Bowl mit Nüssen und Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Açaí Bowl mit Nüssen und Granola?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
