BBQ Mix Salat Kalorien & Nährwerte
BBQ Mix Salat enthält 160 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 19g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in BBQ Mix Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmischung | 150 g | 30 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Maiskörner | 30 g | 26 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Tomatenstücke | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| BBQ Dressing | 40 ml | 100 | 7 | 9 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatmischung · Maiskörner · Tomatenstücke · BBQ Dressing
Wie schneidet BBQ Mix Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +935 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +612 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +525 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | +299 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist BBQ Mix Salat gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist BBQ Mix Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 67 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist BBQ Mix Salat gut zum Abnehmen?
Mit 160 Kalorien pro Portion ist BBQ Mix Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in BBQ Mix Salat?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von BBQ Mix Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 48%, Protein 7%
- Energiedichte: 67 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: BBQ Dressing, Salatmischung, Maiskörner
Wie lange dauert es, BBQ Mix Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt BBQ Mix Salat?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
