Banane und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Banane und Weintrauben enthält 177 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 39g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Banane und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.3 |
| Weintrauben, dunkel | 60 g | 42 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Weintrauben, hell | 40 g | 28 | 0.1 | 6.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Weintrauben, dunkel · Weintrauben, hell
Wie schneidet Banane und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +366 kcal, mehr Protein |
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +744 kcal, mehr Protein |
| Apfel-Bananen-Keks-Fruchtpüree | 100g | 102 | 1g | -75 kcal, weniger Protein |
| Avocado Toast und Banane | 265g | 425 | 12g | +248 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Banane und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Banane und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Banane und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 177 Kalorien pro Portion ist Banane und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Banane und Weintrauben?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Banane und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 89%, Protein 7%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Weintrauben, dunkel, Weintrauben, hell
Wie lange dauert es, Banane und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Banane und Weintrauben?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
