Bauernfrühstück mit Ketchup Kalorien & Nährwerte
Bauernfrühstück mit Ketchup enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 35g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauernfrühstück mit Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.1 | 25.5 | 3 |
| Eier | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Bratfett (Öl/Butter) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ketchup | 30 ml | 30.6 | 0.1 | 7 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Eier · Bratfett (Öl/Butter) · Ketchup · Zwiebeln
Wie schneidet Bauernfrühstück mit Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück mit Beilagensalat | 475g | 596 | 24g | +164 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +605 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +268 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Spiegelei | 560g | 720 | 29g | +288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauernfrühstück mit Ketchup gesund?
In Maßen. Bauernfrühstück mit Ketchup ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bauernfrühstück mit Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 16g Protein hält Bauernfrühstück mit Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bauernfrühstück mit Ketchup?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauernfrühstück mit Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Bratfett (Öl/Butter), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Bauernfrühstück mit Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauernfrühstück mit Ketchup?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
