Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes Kalorien & Nährwerte
Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes enthält 1560 Kalorien pro Portion (78% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 104g Fett, 103g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Leberkäse | 200 g | 560 | 48 | 4 | 28 |
| Spiegelei | 60 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Krautsalat | 50 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Karottensalat | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Grüne Bohnen Salat | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Leberkäse · Spiegelei · Pommes Frites · Krautsalat · Karottensalat · Grüne Bohnen Salat
Wie schneidet Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück mit Brötchen | 965g | 1696 | 77g | +136 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Essiggurken und Brot | 505g | 717 | 37g | -843 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Salat | 520g | 742 | 33g | -818 kcal, weniger Protein |
| Bauernfrühstück mit Salat und Semmel | 400g | 705 | 31g | -855 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes gesund?
In Maßen. Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1560 Kalorien pro Portion ist Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 26%, Protein 14%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Leberkäse, Spiegelei
Wie lange dauert es, Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~178 Min
- Radfahren: ~206 Min
- Gehen: ~382 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bauernfrühstück mit Spiegelei und Pommes?
- kcal: 78% des Tagesbedarfs
- Fett: 149% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
