Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 63g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur (gekocht) | 150 g | 181.5 | 0.5 | 37 | 4.5 |
| Quinoa (gekocht) | 75 g | 90 | 1.5 | 15 | 3 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 10.5 | 0.5 |
| Karotten | 10 g | 4.1 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur (gekocht) · Quinoa (gekocht) · Rosinen · Karotten
Wie schneidet Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Express Reis Asiatisch | 250g | 383 | 8g | +62 kcal, weniger Protein |
| Uncle Ben's Express Reis Mediterran | 220g | 384 | 7g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art gut zum Abnehmen?
Mit 321 Kalorien pro Portion ist Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 79%, Protein 15%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bulgur (gekocht), Quinoa (gekocht), Rosinen
Wie lange dauert es, Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
