Express Reis Asiatisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Express Reis Asiatisch enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 67g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Express Reis Asiatisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (vorgegart) | 215 g | 322.5 | 4.3 | 64.5 | 6.45 |
| Gemüse (Paprika, Erbsen, Karotten) | 30 g | 15.6 | 0.2 | 2.4 | 1.05 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis (vorgegart) · Gemüse (Paprika, Erbsen, Karotten) · Pflanzenöl
Wie schneidet Express Reis Asiatisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bio Express Bulgur und Quinoa Orientalische Art | 250g | 321 | 8g | -62 kcal, mehr Protein |
| Uncle Ben's Express Reis Mediterran | 220g | 384 | 7g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Express Reis Asiatisch gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Express Reis Asiatisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Express Reis Asiatisch gut zum Abnehmen?
Mit 383 Kalorien pro Portion ist Express Reis Asiatisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Express Reis Asiatisch?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Express Reis Asiatisch?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 70%, Protein 8%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis (vorgegart), Pflanzenöl, Gemüse (Paprika, Erbsen, Karotten)
Wie lange dauert es, Express Reis Asiatisch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Express Reis Asiatisch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
