Birne, Bohne, Speck Kalorien & Nährwerte
Birne, Bohne, Speck enthält 1099 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 62g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Birne, Bohne, Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| geräucherter Bauchspeck | 200 g | 640 | 60 | 2 | 23 |
| grüne Bohnen | 400 g | 124 | 0.8 | 20 | 9.2 |
| Frühlingszwiebeln | 50 g | 16 | 0.1 | 2.2 | 1.5 |
| Birnen | 300 g | 171 | 0.9 | 37.2 | 1.5 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
geräucherter Bauchspeck · grüne Bohnen · Frühlingszwiebeln · Birnen · Butter
Wie schneidet Birne, Bohne, Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Feldsalat mit Ziegenkäse, Birne, Preiselbeeren und Honig-Senf-Dressing | 207g | 388 | 12g | -711 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne, Ziegenkäse, Walnüssen und Schinken | 226g | 602 | 18g | -497 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse | 645g | 996 | 28g | -103 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbowl mit Birne, Joghurt und Müsli | 440g | 477 | 16g | -622 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Birne, Bohne, Speck gesund?
In Maßen. Birne, Bohne, Speck ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Birne, Bohne, Speck gut zum Abnehmen?
Mit 1099 Kalorien pro Portion ist Birne, Bohne, Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Birne, Bohne, Speck?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Birne, Bohne, Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: geräucherter Bauchspeck, Birnen, Butter
Wie lange dauert es, Birne, Bohne, Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Birne, Bohne, Speck?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
