Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse enthält 996 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 88g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 450 | 15 | 60 | 15 |
| Crème fraîche | 100 g | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Birne | 120 g | 70 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Blauschimmelkäse | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 8 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
| Kaffee | 150 ml | 5 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Milch | 30 ml | 19 | 1 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Crème fraîche · Birne · Zwiebeln · Blauschimmelkäse · Petersilie · Kaffee · Milch
Wie schneidet Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | -28 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | -41 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Speck | 180g | 580 | 15g | -416 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit Tomaten, Zwiebeln und Basilikum | 475g | 1014 | 35g | +18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse gut zum Abnehmen?
Mit 996 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Crème fraîche, Blauschimmelkäse
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit Birne, Zwiebeln und Blauschimmelkäse?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
