Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken Kalorien & Nährwerte
Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken enthält 1640 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 106g Fett, 108g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 270 g | 1000 | 65 | 85 | 10 |
| Crème fraîche | 100 g | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Kochschinken | 50 g | 70 | 2 | 1 | 12 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Crème fraîche · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Kochschinken · Mais · Champignons · Paprika (rot)
Wie schneidet Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blätterteig-Sandwich mit Käse und Gemüse | 185g | 599 | 17g | -1041 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Tarte mit Tomaten, Zwiebeln und Feta | 275g | 735 | 13g | -905 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten | 350g | 570 | 12g | -1070 kcal, weniger Protein |
| Blätterteigpastete mit Füllung | 290g | 770 | 19g | -870 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken gesund?
In Maßen. Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 1640 Kalorien pro Portion ist Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Crème fraîche, Thunfisch (aus der Dose, abgetropft)
Wie lange dauert es, Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~187 Min
- Radfahren: ~216 Min
- Gehen: ~402 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 151% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
