Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen enthält 1445 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 88g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 250 g | 970 | 65 | 80 | 16 |
| Gouda Käse | 100 g | 350 | 27 | 1 | 25 |
| Kochschinken | 75 g | 85 | 2 | 1 | 15 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 1 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Gouda Käse · Kochschinken · Tomatensauce
Wie schneidet Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Aprikosen-Blätterteig-Teilchen | 145g | 341 | 5g | -1104 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +195 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Sandwich mit Käse und Gemüse | 185g | 599 | 17g | -846 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Tarte mit Tomate und Zucchini | 330g | 748 | 17g | -697 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen gesund?
In Maßen. Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen ist kalorienreich mit 304 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen gut zum Abnehmen?
Mit 1445 Kalorien pro Portion ist Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 24%, Protein 17%
- Energiedichte: 304 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
