Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten Kalorien & Nährwerte
Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 49g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteigpastete | 60 g | 300 | 20 | 25 | 4 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 1 | 1.5 |
| Sahnesauce | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Kürbisspalten (gebacken) | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteigpastete · Erbsen · Champignons · Sahnesauce · Kürbisspalten (gebacken)
Häufig gestellte Fragen
Ist Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten gesund?
In Maßen. Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten gut zum Abnehmen?
Mit 570 Kalorien pro Portion ist Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 34%, Protein 10%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteigpastete, Kürbisspalten (gebacken), Sahnesauce
Wie lange dauert es, Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blätterteigpastete mit Erbsen-Pilz-Ragout und Kürbisspalten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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