Bockwurst mit Brot und Senf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bockwurst mit Brot und Senf enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 41g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bockwurst mit Brot und Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bockwurst | 100 g | 286 | 26 | 1 | 12 |
| Graubrot | 45 g | 95 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Senf | 15 ml | 15 | 0.8 | 0.9 | 1 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0.4 | 20 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bockwurst · Graubrot · Senf · Orangensaft
Wie schneidet Bockwurst mit Brot und Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bockwurst im Brötchen mit Senf | 145g | 374 | 16g | -112 kcal, weniger Protein |
| Bockwurst mit Brötchen und Ketchup | 210g | 535 | 23g | +49 kcal, mehr Protein |
| Bockwurst mit Brötchen, Senf und Ketchup | 190g | 464 | 19g | -22 kcal, mehr Protein |
| Bockwurst mit Kartoffelsalat und Senf | 265g | 496 | 16g | +10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bockwurst mit Brot und Senf gesund?
In Maßen. Bockwurst mit Brot und Senf ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bockwurst mit Brot und Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 18g Protein hält Bockwurst mit Brot und Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bockwurst mit Brot und Senf?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bockwurst mit Brot und Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bockwurst, Graubrot, Orangensaft
Wie lange dauert es, Bockwurst mit Brot und Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bockwurst mit Brot und Senf?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
