Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 46g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 220 | 8 | 32 | 5 |
| Rotwein-Sauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffelstampf · Rotwein-Sauce · Karotten
Wie schneidet Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf Stroganoff | 550g | 872 | 72g | +197 kcal, mehr Protein |
| Boeuf Stroganoff mit Reis | 430g | 563 | 35g | -112 kcal, weniger Protein |
| Boeuf Stroganoff mit Spätzle | 550g | 782 | 63g | +107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf gesund?
In Maßen. Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 27%, Protein 32%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffelstampf, Rotwein-Sauce
Wie lange dauert es, Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
