Boeuf Stroganoff Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Boeuf Stroganoff enthält 872 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 16g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Boeuf Stroganoff enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 250 g | 485 | 25 | 0 | 65 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 33 | 9 | 3 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0 | 3 | 2.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Sahnesauce · Champignons · Zwiebeln
Wie schneidet Boeuf Stroganoff im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf | 500g | 675 | 53g | -197 kcal, weniger Protein |
| Boeuf Stroganoff mit Reis | 430g | 563 | 35g | -309 kcal, weniger Protein |
| Boeuf Stroganoff mit Spätzle | 550g | 782 | 63g | -90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Boeuf Stroganoff gesund?
In Maßen. Boeuf Stroganoff ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Boeuf Stroganoff gut zum Abnehmen?
Mit 872 Kalorien pro Portion ist Boeuf Stroganoff kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Boeuf Stroganoff?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Boeuf Stroganoff?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 7%, Protein 33%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Sahnesauce, Champignons
Wie lange dauert es, Boeuf Stroganoff abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Boeuf Stroganoff?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
