Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 42g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizen | 150 g | 180 | 1.5 | 36 | 6 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.5 |
| Ei (gekocht) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizen · Hähnchenbrust · Avocado · Ei (gekocht) · Tomatenwürfel
Wie schneidet Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -294 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -28 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -83 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 571 Kalorien und 45g Protein hält Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 29%, Protein 31%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Buchweizen, Ei (gekocht), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Buchweizen, Avocado, Ei und Hähnchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
