Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 15g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Edamame | 80 g | 97 | 4 | 7 | 8.2 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.1 |
| Feta | 50 g | 132 | 10.5 | 0.5 | 8.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Sprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.9 |
| Granatapfelkerne | 15 g | 12 | 0.2 | 2.1 | 0.2 |
| Gebratenes Fleisch (Rind/Schwein) | 60 g | 150 | 9 | 1 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Edamame · Tomaten · Feta · Gekochtes Ei · Sprossen · Granatapfelkerne · Gebratenes Fleisch (Rind/Schwein)
Wie schneidet Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -222 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +44 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -11 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei gesund?
In Maßen. Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 41g Protein hält Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 12%, Protein 35%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fleisch (Rind/Schwein), Feta, Edamame
Wie lange dauert es, Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Edamame, Tomaten, Feta und Ei?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
