Bowl mit Falafel und Hirtenkäse Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Falafel und Hirtenkäse enthält 559 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 31g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Falafel und Hirtenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmix | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Falafel | 90 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Hirtenkäse | 60 g | 150 | 12 | 1 | 9 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Paprika (verschiedene Farben) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Oliven (schwarz) | 15 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.1 |
| Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatmix · Falafel · Hirtenkäse · Gurke · Kirschtomaten · Paprika (verschiedene Farben) · Oliven (schwarz) · Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Bowl mit Falafel und Hirtenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -282 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -16 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -71 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Falafel und Hirtenkäse gesund?
In Maßen. Bowl mit Falafel und Hirtenkäse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Falafel und Hirtenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 559 Kalorien und 20g Protein hält Bowl mit Falafel und Hirtenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Falafel und Hirtenkäse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Falafel und Hirtenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 22%, Protein 16%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Falafel, Hirtenkäse, Dressing (vermutlich Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Bowl mit Falafel und Hirtenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Falafel und Hirtenkäse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
