Bowl mit Frühlingsrollen und Reis Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Frühlingsrollen und Reis enthält 872 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 85g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Frühlingsrollen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle mit Spinatfüllung | 150 g | 375 | 25 | 25 | 12.5 |
| Reis (rot gefärbt) | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Edamame | 60 g | 72 | 3 | 6 | 6 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4 |
| Cremiges Dressing (hell) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Rotes Kraut/Salat | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrolle mit Spinatfüllung · Reis (rot gefärbt) · Edamame · Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Feta-Käse · Cremiges Dressing (hell) · Rotes Kraut/Salat
Wie schneidet Bowl mit Frühlingsrollen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -384 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -441 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -108 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +976 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Frühlingsrollen und Reis gesund?
In Maßen. Bowl mit Frühlingsrollen und Reis ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Frühlingsrollen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 872 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Frühlingsrollen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Frühlingsrollen und Reis?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Frühlingsrollen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle mit Spinatfüllung, Reis (rot gefärbt), Cremiges Dressing (hell)
Wie lange dauert es, Bowl mit Frühlingsrollen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Frühlingsrollen und Reis?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
