Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 44g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Cocktailsauce | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch (gebraten) · Röstkartoffeln · Cocktailsauce · Gurke · Cherrytomaten · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -517 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -251 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -306 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -363 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 22%, Protein 18%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Cocktailsauce, Röstkartoffeln
Wie lange dauert es, Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Hackfleisch, Kartoffeln und Salat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
