Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado enthält 885 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 47g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch (angebraten) | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Süßkartoffel (gebacken) | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Avocado (gewürfelt) | 100 g | 190 | 18 | 7 | 2 |
| Hüttenkäse | 100 g | 100 | 4 | 3 | 13 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Chiliöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch (angebraten) · Süßkartoffel (gebacken) · Avocado (gewürfelt) · Hüttenkäse · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Chiliöl
Wie schneidet Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -608 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -342 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -397 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -454 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado gesund?
In Maßen. Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 885 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (angebraten), Avocado (gewürfelt), Süßkartoffel (gebacken)
Wie lange dauert es, Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Hackfleisch, Süßkartoffeln und Avocado?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
