Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 36g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi (gegrillt) | 80 g | 256 | 20 | 2 | 17 |
| Edamame (gekocht) | 50 g | 61 | 2.5 | 4.5 | 5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2.2 | 0.6 |
| Brauner Reis (gekocht) | 100 g | 123 | 1 | 25.5 | 2.7 |
| Dressing (Sojasauce/Öl Basis) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi (gegrillt) · Edamame (gekocht) · Gekochtes Ei · Gurke · Brauner Reis (gekocht) · Dressing (Sojasauce/Öl Basis)
Wie schneidet Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -324 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -58 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -113 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke gesund?
In Maßen. Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 24%, Protein 22%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi (gegrillt), Brauner Reis (gekocht), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
