Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten enthält 841 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 87g Kohlenhydraten und 80g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsennudeln | 100 g | 340 | 1.5 | 52 | 25 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Getrocknete Tomaten | 30 g | 77 | 0.9 | 13 | 4.2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 1.5 | 2.3 |
| Hummus | 40 g | 66 | 3.8 | 5.6 | 2.4 |
| Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 0.3 | 0.6 |
| Kichererbsen (geröstet) | 20 g | 72 | 1.2 | 10.2 | 5.1 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsennudeln · Hähnchenbrust · Getrocknete Tomaten · Brokkoli · Hummus · Blattsalat · Paprika · Avocado · Kichererbsen (geröstet) · Granatapfelkerne
Wie schneidet Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -353 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -410 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -77 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1007 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten gesund?
In Maßen. Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 80g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 841 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten?
Eine Portion enthält 80g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 41%, Protein 41%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Linsennudeln, Hähnchenbrust, Getrocknete Tomaten
Wie lange dauert es, Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
