Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 79g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Kidneybohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 7.5 | 4.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 0.5 | 1.2 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Schinkenwürfel | 30 g | 45 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Kidneybohnen · Mais · Avocado · Apfelstücke · Schinkenwürfel · Grüne Paprika
Wie schneidet Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -434 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane und Granola | 220g | 259 | 7g | -452 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -168 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Erdnussbutter und Früchten | 315g | 419 | 13g | -292 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 45%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Avocado
Wie lange dauert es, Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit Reis, Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
