Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous Kalorien & Nährwerte
Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 74g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 120 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Frittierte Bällchen (vermutlich Hähnchen oder Gemüse) | 150 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 60 g | 26 | 0 | 5 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Hummus oder cremiger Dip | 40 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Süße Soße (auf den Bällchen) | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Rotkohl-Salat | 30 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Frittierte Bällchen (vermutlich Hähnchen oder Gemüse) · Rote Bete (gewürfelt) · Blattsalat (gemischt) · Hummus oder cremiger Dip · Süße Soße (auf den Bällchen) · Rotkohl-Salat
Wie schneidet Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl | 220g | 277 | 5g | -499 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -233 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Früchten und Granola | 381g | 488 | 7g | -288 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli | 405g | 431 | 9g | -345 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous gesund?
In Maßen. Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Bällchen (vermutlich Hähnchen oder Gemüse), Couscous, Hummus oder cremiger Dip
Wie lange dauert es, Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
